Découvrez vos trésors cachés et menez la vie dont vous rêvez…

Soizic BRUNEAU

CoachING FormatIONS ConférencES

Nous avons tous en nous des trésors cachés…

Des capacités, dont nous ne connaissons parfois pas l’existence.
Des talents, que nous avons négligés.
Des ressources, que nous n’osons ou ne savons pas activer.
Devenir spéléo, c’est partir à la découverte de ces trésors,
de ces pépites qui dorment en nous et qui peuvent changer notre vie.
Pour la rendre plus belle ou carrément exceptionnelle.

Envie de tenter l’aventure ?

LES STRATEGIES DU Spéléo

COACHING

La stratégie sur-mesure adaptée à chaque chercheur de trésors. Principales problématiques : estime de soi, confiance en soi, affirmation, communication, gestion des émotions…
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ATELIERS

Les clés du spéléo partagées et pratiquées en petit collectif. Thèmes abordés : gestion du stress, communication efficace, maintien de l’énergie, psychologie positive…
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FORMATIONS

L’espace de transmission du savoir du spéléo dans les entreprises. Sujets traités : communication, gestion de conflits, prise de parole en public, psychologie de la performance…
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CONFERENCES

Votre guide-spéléo se confie sur son aventure et vous livre ses meilleures astuces
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SOIZIC BRUNEAU, VOTRE GUIDE-SPELEO

«Formatrice. Coach. Conférencière. Soizic Bruneau est une intervenante authentique, bourrée d’énergie positive. Avec 20 ans d’expérience en entreprise dans le domaine de la communication, elle a su développer une expertise pragmatique et bienveillante des relations humaines. Son approche s’enrichit de son insatiable curiosité pour les outils d’optimisation des potentiels (PNL, Psychologie Positive, Neurosciences…).
Ses qualités d’écoute lui permettent d’adapter sa posture et ses interventions pour répondre à votre besoin et vous mener à votre objectif.
Mère célibataire de deux adolescents, elle a également d’autres nombreux défis à relever au quotidien et prouve qu’on peut équilibrer harmonieusement sa vie de femme, de mère, de salariée, d’entrepreneuse… sous réserve de mettre en place les bonnes attitudes.
Soizic Bruneau vit à Lesneven, dans la région de Brest (Finistère)»

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DES SPELEOS ONT TENTE L’AVENTURE

Soizic a su m’accompagner dans le développement de mon projet par son expérience et ses compétences transversales. Elle m a permis de franchir les étapes personnelles nécessaires à la compréhension du rôle de porteur de projet. Toujours à l écoute et disponible lors de mes nombreux questionnement, elle a su me faire dépasser mes résistances et ainsi permis l’émergence de ma Start up. Frédéric C.

Fondateur de la 1ère plateforme de matching des professions Libérales, MEREMPLACER.COM

Soizic a animé plusieurs séances avec les membres du Conseil d’administration d’Ell’à Brest. L’objectif était de mener une réflexion collective sur les valeurs et les objectifs de notre réseau. Ce travail avec Soizic, son écoute et sa disponibilité, ont permis au groupe de progresser réellement dans la réflexion sur l’avenir de l’association et la mise en place d’un plan d’actions. Eleonore R.

Présidente, ELL'A BREST, réseau professionnel de femmes cadres

Je vous recommande vivement Soizic parce qu’elle est enthousiaste, bienveillante, clairvoyante et fait preuve de fermeté jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Résolument positive et à l’écoute, son questionnement permet d’élargir le champ des possibles et d’emprunter de nouveaux chemins. Donatienne D.

Corporate & Life coach, Capacitae

LES CLES DE VOTRE EPANOUISSEMENT EN QUELQUES QUESTIONS

Vous recherchez les clés de votre épanouissement personnel, mais vous ne savez pas où elles sont cachées ? Pour avancer dans cette quête, le coaching est un outil puissant et efficace. Grâce à lui, vous découvrirez un ensemble d’outils et d’astuces, que vous pourrez rapidement mettre en oeuvre. Mais avant de vous lancer, il vous faut sans doute en savoir plus sur la façon dont fonctionne le coaching. 

D’ailleurs la notion même de développement personnel ne vous est pas totalement familière non plus ? La communication relationnelle ou interpersonnelle vous intéresse, mais ces termes manquent de clarté ? Pour lever toutes vos interrogations, prenez connaissance de cette FAQ. Vous y verrez plus clair au sujet du coaching, de la PNL, de la CNV, de la psychologie positive, du développement personnel… En bref, sur tout ce qui vous permettra d’atteindre ce fameux épanouissement personnel que vous recherchez.

Le développement personnel, qu’est-ce-que c’est précisément ?
Le développement personnel est une démarche consistant à aller chercher en soi les clés et ressources nous permettant de faire évoluer nos fonctionnements, dans le but de nous sentir plus épanoui et plus heureux. En effet, nous construisons notre indivualité à partir de nos expériences de vie et de ce que l’on nous transmet. Nous adoptons inconsciemment des attitudes et fonctionnements qui peuvent oeuvrer à l’inverse de ce que nous souhaitons réellement. Il est alors nécessaire de recalibrer notre système en prenant du recul sur ce qui se joue pour nous à ce moment-là et de trouver, en nous, les clés pour optimiser notre mécanique interne et avancer dans la meilleure direction.
La communication relationnelle, ça veut dire quoi ?

La communication relationnelle c’est la façon dont nous nous positionnonss dans les interactions avec les autres. Sans en avoir conscience, nous entretenons parfois des relations asymétriques, qui nous placent dans des postures inconfortables. Nous mettons en place des stratégies inconscientes pour atteindre nos objectifs, mais qui affaiblissent ou nuisent à la qualité de la relation.

Travailler sur la communication relationnelle, c’est d’abord comprendre nos fonctionnements, corriger nos attitudes et faire bouger les interactions avec les autres par effet ricochet. En rétablissant des relations symétriques, nous en améliorons la qualité, l’efficacité et reprenons contact avec qui nous sommes profondément. Pour plus d’épanouissement, d’équilibre et de bien-être.

Le coaching, comment ça fonctionne ?

Le coaching est un accompagnement qui vous permet d’atteindre un objectif. Le coach vous aide à trouver et exploiter VOTRE potentiel, à prendre pleinement conscience de vos ressources et à vous appuyer dessus pour avancer. Attention, un coach ne détient pas la solution à vos problèmes. Vous êtes le seul à savoir ce qui est bon pour vous. Le coach vous aide à trouver les solutions qui vous conviennent, il vous fait cheminer et vous guide vers ce qui vous convient.

Coaching et psychothérapie, c’est la même chose ?

Le coaching et la psychothérapie, s’ils œuvrent tous les deux pour le mieux-être de l’individu, varient dans leur fonctionnement. Alors que les différentes formes de psychothérapie s’appuient sur le passé pour trouver les raisons de ce qui pose problème aujourd’hui, le coaching est résolument axé sur le futur et s’appuie sur vos forces pour vous permettre d’avancer. Le coaching est orienté « actions et solutions ». En cela, coaching et psychothérapie peuvent être complémentaires.

Dans quelles situations un coach peut-il nous accompagner ?

Chacun, au cours de sa vie, peut faire face à des difficultés, un mal-être parfois incompréhensible, une lassitude, une démotivation. Cela peut être aussi des problèmes de communication, des blocages relationnels. On peut avoir envie d’avancer, mais se sentir en même temps paralysé pour diverses raisons, voire sans raison apparente. On peut prendre conscience de la nécessité de changer les choses, mais ne pas savoir comment le faire, par quel bout commencer. Le coach est à votre écoute pour vous accompagner dans ces situations. Il déterre avec vous les trésors, parfois enfouis, de votre personnalité, vous aide à vous libérer de ce qui vous entrave et vous soutient pour atteindre votre objectif.

Qui peut avoir besoin d’un coaching ?

Tout le monde peut potentiellement faire appel à un coach. Certaines personnes, de par leur fonctionnement, leur personnalité ou leur expérience de vie ont plus de facilité à se mettre en action et à atteindre leurs objectifs. D’autres auront besoin d’un soutien.

Le coaching peut également accompagner un groupe de personnes. Le travail repose alors sur la prise de conscience des ressources individuelles et l’amélioration de la communication interpersonnelle pour générer une dynamique collective efficiente, toujours dans l’optique d’atteindre un objectif.

Le coach peut intervenir auprès des particuliers ou en entreprise.

Quels bénéfices peut-on tirer d’un coaching ?

Le premier bénéfice du coaching est de parvenir à atteindre l’objectif fixé, qui peut d’ailleurs évoluer au fur et à mesure de l’avancement du processus. Les bénéfices associés sont une meilleure connaissance de soi, de ses capacités, de ses ressources. On en sort avec une nouvelle et bonne énergie, parfois avec une nouvelle vision des choses. On y gagne en confiance et estime de soi… Surtout, on acquiert de nouveaux outils pour avancer plus sereinement, de façon durable, dans l’existence.

Combien de séances faut-il prévoir pour un coaching ?

Si on peut évaluer une moyenne de 4 à 8 séances pour un coaching, le nombre de séances demeure très variable d’une personne à l’autre. Plusieurs facteurs entrent en jeu : votre motivation, le rythme auquel vous souhaitez avancer, la complexité de votre situation, la précision de votre objectif, etc…

ENVIE DE VOUS EXPRIMER ?

“On a deux vies. La deuxième commence le jour où on réalise qu’on en a juste une”

Confucius

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